آویز دست گردنی پاک سمن

توضیحات

نحوه ی استفاده از آویز دست گردنی

• برای بستن آویز های آماده ابتدا باید آرنج را تا ۹۰ درجه خم کرده و در حالتی که شست دست به طرف بالا قرار گرفته است ساعد را درون آویز قرار دهیم.
• سپس نوار گردنی آن را به دور گردن انداخته و اندازه نوار را طوری تنظیم کنیم که در حالت ایستاده، ساعد کاملا در حالت افقی قرار گیرد.
• قسمت پارچه ای آویز که در زیر ساعد قرار میگیرد باید تا زیر کف دست هم ادامه یابد بطوریکه مفصل مچ دست هم حمایت شده و دست در امتداد ساعد قرار گیرد.
• در هنگام پوشیدن آویز دست باید کل اندام فوقانی بخصوص عضلات شانه را کاملا شل کرده و در حالت استراحت قرار داد. باید اجازه داد تا وزن اندان فوقانی کاملا توسط آویز گرفته شده و عضلات اندام فوقانی بخصوص شانه راحت شده و در حالت استراحت قرار گیرند.

هشدار مصرف

اشتباهات متداولی وجود دارد که افراد هنگام پوشیدن اسلینگ شانه مرتکب می‌­شوند. در صورت استفاده نادرست، یک اسلینگ شانه می‌­تواند باعث ناراحتی شود و روند بهبود را به تأخیر بیندازد. فیزیوتراپیست شما می­تواند به شما در جلوگیری از بروز این مشکلات کمک کند:

آویز دست خیلی گشاد بسته شده است:

اگر آویز شانه، آرنج و مچ دست شما بطور صحیح قسمت آسیب دیده را محافظت نکند، نمی‌­تواند بازوی شما را در جای خود نگه دارد، و شما ممکن است استرس و فشار بی رویه را روی بازو قرار دهید. مطمئن شوید که آویز دست از بازو و ساعد شما پشتیبانی می‌­کند و آرنج شما با زاویه ۹۰ درجه نگه داشته می‌­شود. اگر آرنج شما خیلی صاف باشد، آویز دست ممکن است خیلی شل و گشاد باشد و به درستی پوشیده نشده است.

آویز دست خیلی تنگ است:

این امر ممکن است جریان خون به سمت آرنج و دست شما را دچار اختلال و بافتهای عضلات دست را از اکسیژن محروم کند و به بازو، دست و یا انگشتان شما آسیب برساند. اگر دچار بی حسی، سوزن سوزن شدن یا تورم هستید، یا دست و انگشتان شما احساس سرما می­کند یا به رنگ آبی روشن شده است، برای اصلاح وضعیت و رفع این علائم به پزشک یا متخصص فیزیوتراپی خود مراجعه کنید.

بازوی شما خیلی کم آویزان است:

هنگام پوشیدن بند شانه، بازوی شما نباید خیلی کم آویزان باشد. اگر این اتفاق بیفتد، ممکن است وزن بازوی شما باعث افزایش فشار روی بازو و شانه شود. بعلاوه، اگر بازوی شما خیلی کم آویزان باشد، ممکن است بازوی شما به راحتی و به طور ناگهانی از اسلینگ خارج شود. آرنج شما باید در حالی که آویز دست خود را می­پوشید، ۹۰ درجه خم شود و اسلینگ باید بازویتان را محکم در برابر بدن خود بدون نیاز به بالابردن حمایت کند. شانه نباید بلند شود یا پایین بیاید. اگر مطمئن نیستید که آویز دست به درستی پوشیده شده است، از فیزیوتراپی خود بخواهید برایتان مجددا نحوه استفاده درست را آموزش دهد.

ورزش دادن سایر عضلات مجاور دست نادیده گرفته می‌­شود:

هدف از پوشیدن آویز و یا اسلینگ دست محافظت از شانه و بازوی به عنوان بهبودی است. این بدان معنا نیست که شما نباید هنگام بهبودی از برخی از عضلات بازو و دست خود استفاده کنید. از آنجا که اسلینگ برای بی‌­حرکت کردن شانه طراحی شده است، می­‌تواند باعث کاهش دامنه حرکت (ROM) و قدرت بازوی شما شود، مگر اینکه برای جلوگیری از آن اقداماتی انجام شود. در طی بهبودی، پزشکان به طور معمول به شما توصیه می­‌كنند كه برای حفظ تحرك مفاصل، آویز دست را برداشته و حرکت چرخش دایره‌­ای را انجام دهید. تمرین­‌های دستی باعث ایجاد مقاومت و افزایش قدرت در مچ و ساعد می‌­شود.